足の症状から分かる意外な病気と対策方法とは?健康カプセル!元気の時間2018年28日放送

投稿者: | 2018年10月27日

 

2018年10月28日(日)放送の健康カプセル!元気の時間では、足の症状から分かる意外な病気と、その対策方法としてのテーマが放送されていましたね。

 

テレビの予告を見ると、

足が痛む、しびれる、かゆい、むくむ、など、これらの足の症状には、命を落とす危険性のある、恐ろしい病気が潜んでいることがあるのです!

今回は、症状から分かる意外な病気と、その対策法を紹介します。

・気になる両足のむくみ!そばをすすることもできないほどの息苦しさに

・歩いていると感じる足の痛み!放置したら歩けないほどの激痛に

・命を脅かすある病気とは?

・どうしようもない足のかゆみ!立ち仕事をする人に多いある病気とは?

・腰痛や肩こりの原因!足先のある症状にあり

今回は、このような番組内容のようですね。

 

最近、日曜日の朝は、自身の健康管理の時間として、この番組が楽しみな時間なのです。

今から楽しみです。

大抵土曜日からずっと起きて作業しているので、その時点で既に不健康ですが・・・。

まとめてみましたので、ご興味がありましたら、参考にしてみてくださいね。

 

 


 

足のむくみから見つかった病気とは?

 

足のむくみを感じて、むくみに効くとされる生姜茶を試すが効き目がなく、息切れや坂道を上るのも大変な状態に。また、そばをすすることもできない状態へと変化した事例が紹介されていました。

原因は、心不全という病気でした。

 

○心不全とは?

⇒心臓の機能に障害が生じ、血流が滞る病気。

 

【心不全の分類として】

・ステージA /心臓に変化なし、症状なし / 高血圧・糖尿病ほか

・ステージB /心臓に変化あり 症状なし / 心筋梗塞後ほか

・ステージC /心臓に変化あり 症状あり / 心筋梗塞後ほか

・ステージD /難治性心不全 / 治療にも関わらず安静時症状あり

 

○何故、心不全になるとあしがむくむのでしょうか?

番組ではこのように説明されていました。

心臓の機能が落ちていて血の巡りが悪くなると、血管の外に体液が漏れ出して足がむくんでくる原因となります。

一般的に、血管と細胞の間で体液が循環していて、栄養分が運ばれているですが、血流が滞ると体内の体液が多くなりすぎてしまい、重力がかかりやすい下半身に溜まりやすくなり足のむくみにつながります

ちなみに、心不全の原因は、一番多いものは生活習慣病で、その中で多いのが高血圧。

心不全の6割は成人の2人に1人が発症しているのが高血圧の特徴だとか。

 

【心不全の分類として】

ステージA / 心臓に変化なし、症状なし / 高血圧、糖尿病ほか

ステージB / 心臓に変化あり 症状なし / 心筋梗塞後ほか

ステージC / 心臓に変化あり 病状あり / 心筋梗塞後ほか

ステージD / 難治性心不全 / 治療中にも関わらず安静時に症状あり

早期発見、早期治療がとても大切と言っており、気になるようであればすぐに病院へGOと言っていました。

 

 

 

ふくらはぎ痛から見つかった病気とは?

 

ふくらはぎが痛い ⇒ 休むと歩ける ⇒ また激痛が!

次ぎに番組が紹介していたのが、最初は歩けていたが、5分歩くとふくらはぎが痛くて歩けなくなる。

でも、少し休むとまた痛みが無くなり、歩けるようになり、その繰り返しだったとのこと。

でも、日に日にだんだん悪化して、ついには30m歩くと激痛が走り歩けなくなるようになったとのこと。

これは、間欠性跛行とう症状で、閉塞性動脈硬化症が原因だった!と番組では紹介していました。

 

○間欠性跛行とは?

⇒しばらく歩くと足に痛みが出てしまい、少し休むとまた歩けるようになる症状。

通常、歩くときはエネルギーを必要とするため、足の血液の量が2~3倍増加しますが、動脈硬化によって血管が詰まったため、血液が行き渡らず足の筋肉が痛くなります。

もっと症状が出てくると、安静にしても血流が足りないので痛みが出る場合もあるとのこと。

最悪下肢切断につながることもあるようですので、とても怖いですね。

閉塞性動脈硬化症の本当の恐ろしさは、足を切断するだけではなく、動脈硬化は全身におこっているため、心筋梗塞や脳梗塞などの頻度が高いのも特徴と言っていました。

また、脊柱管が狭くなり、神経が圧迫される脊柱管狭窄症と症状が似ていることもあるようなので、もし心配であれば、病院のABI検査を受けることをおすすめしていました。

 

 

足のかゆみから見つかる病気

 

くるぶし付近の痒く、様子を見ていたがかゆみが悪化し、どうにもならずに病院へ行くと、なんと下肢静脈瘤という病気だった!という事例。

血液を上半身に送る足の静脈には逆流を防ぐための弁があり、その弁が壊れて血液が逆流し足がむくむのが下肢病脈流の特徴。

多くは足の血管が浮き出る症状が多いようですが、くるぶし付近に皮膚炎が起こり、かゆみが発生する症状もあるとのこと。

立ち仕事の多い職業の方に多くみられるようです。

 

 

 

腰痛、肩こりの原因となる浮き指とは一体?

 

現代人の男性6割、女性8割が浮き指とのこと!

浮き指に多い人の特徴として、腰痛、肩こりに悩まされている人が多いそうです。

 

○何故、浮指だと腰痛や肩こりの原因になるのでしょうか?

それは、姿勢に深い関係がありました。

浮き指になるとつま先に体重が乗らないため、重心が後ろ側に移動し、バランスを保とうと猫背のようになり、首から腰にかけて負荷がかかる結果となります。

これが腰痛や肩こりの原因になるとのことです。

 

○どうして浮き指になるの?

多くの原因は、靴に原因があると番組では言っています。

脱いだり履いたりしやすい少し大きめな靴を履くと、歩くとき靴が抜けないように足の指を浮かした状態で歩行することが多くなります。

また、女性の場合、ヒールなどの窮屈な靴を履くと指が圧迫され中の指が浮いた状態になるのも浮き指になる原因になるのです。

 

○自分でできる浮き指チェック方法!

 

・足の指を床につけて、紙が指と床の間に入る ⇒ 浮き指の可能性が高い

1人で浮指チェックを行う場合は、

・足の指の下に紙を敷き、その上に立ちます。

足指に紙の感覚がない ⇒ 浮き指の可能性が高い。

 

 

○浮き指の改善方法とは?

番組の最後に、自分で簡単にできる浮き指改善方法を紹介していました。

(1) 片足の足指の間に手の指を入れる

(2) そのまま甲側に曲げて5秒間、足裏側に曲げて5秒間を両足それぞれ1日10セット行う。

 


 

 

最後に、感想など

 

以前、病院で診察を受けていた時、とても待ち時間が長くて、むくみに関するパンフレットが置いてあったので、読んだ記憶があります。

たかが足のむくみなんて・・・と思っていたけど、実は奥が深いものでした。

心臓から一番遠い位置にあって血液の流れが悪くなりやすい箇所であり、また重力の関係で水分が溜まりやすいのが特徴のようですね。

立ち仕事の方に多いとされているようですが、同じ姿勢で仕事を続けるデスクワークの方々にもよく見られる症状ようです。(私もです!)

足の疲れをゆっくり休めてあげて、治るようであればいいのかもしれませんが、心臓の病気など、気づかぬ病気が原因で足がむくむこともあるようなので、怖い話です。

年齢問わず、なんだか怖いですね。

番組で紹介していた浮き指の改善方法は、意外に簡単でしたね。

足指に手の指を入れる行為は今まで経験が無いだけに、足指ってこんなに開くんだ!・・と思いました(笑)

 

 

さて、ちなみに、足へのダメージはとても辛いですよね。

体のどの部分が悪くても辛いけど、移動ができなくなったりするのもととても辛いです。

去年の冬、東京へWebデザイン検定を受験しに行った帰り、急に左膝が「カックン」となって激痛が走りました。

激痛で力が入らず、渋谷スクランブルのど真ん中で思いきり転倒しちゃいました。

1人バイオハザード。こんな状態は人生初めてでしたね。

恥ずかしいのと、青信号が点滅しているし、激痛で足を引きずって何とかセーフでしたが。

疲れていたのが原因なのかわかりませんが、何せ家に帰るまでがとても大変だったのを覚えています。

普通なら何でもない駅の階段の上り下りが、手すりがないと行けなかったし、駅の直線がとても長く感じた。

特に、階段の下りは怖かったです。左足に痛みしかなく、地面に足が付いている感覚がなかったので、右足と手すりの手だけが頼りでした。

お土産や荷物もあるし・・・。捨てようかと一瞬思った。

 

1週間くらいしたら、激痛もなくなり、もとに戻ったので助かりました。

健康って本当に、素晴らしいですね。

 

また、来週もテレビを見たらまとめてみたいと思います♪

 

 

 

足の症状から分かる意外な病気と対策方法とは?健康カプセル!元気の時間2018年28日放送」への1件のフィードバック

  1. ミラ

    はじめまして。
    ランキングからお邪魔しましたミラです。
    足のダメージ、つらいですね。
    大人になってからこけるって、すごく恥ずかしいですし。
    日々、軽い運動をするように心がけたいです。
    また訪問します!

    返信

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