正月明けは仕事に行きたくない!辛い憂鬱な連休明けを解消するアイディア8選!

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正月明けは仕事に行きたくない!辛い憂鬱な連休明けを解消するアイディア8選!

お正月明けの仕事ってつらくありませんか?

正直、「憂鬱だ!」「だるい!」「仕事に行きたくない!」「会社に行きたくない!」「もう、仕事辞める!」と思う人が多いはず。

「サラリーマンの年末年始」に関する調査によると、年末年始や連休明け、胃がキリキリする人が2割、年始の仕事にエンジンがかかるのが2~3日目くらい。。という人がほとんどのようですね。

私はブラック企業勤めがとても長く、休みが無い環境だったので、最初は上記の気持ちが毎日で正直分からなかったです。

でも、初めてホワイト企業に就職できたとき、上記の気持ちが次第に分かるようになりました。

生まれて初めて職場先で、年末年始の10連休をいただいたとき、お正月明けの仕事が全く手につかなかったです。ポケーーーとしている感じですね。

周りもそんな感じで、初日はリハビリ出勤でした。

 

お正月明けの仕事に対する憂鬱やだるさ、辛さを少しでも解消するための「アイディアを5つ」まとめてみました!

1つでも解決できたら嬉しいです!

 

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正月明けは仕事に行きたくない!辛い憂鬱な連休明けを解消するアイディア8選!

年始は単純作業でリハビリ・ウォーミングアップを!

 

年始は、自分も、周りのスタッフも多少なりともボーッっとしていることが多いです。

また、挨拶周りで不在の方もいる中で、込み入った仕事は大抵進みません。

まずは、単純作業でリハビリしながらウォーミングアップをしましょう!

何かしらの単純作業ってあるはずですよね。

 

また、社内の中を移動する時も少し早歩きで歩いてみたり、あえて階段を使ってみたり、カラダを適度に動かしながら過ごせば、本調子が戻ってくるはずです!

Aki☆
連休明けツライよね・・。初日は定時退社できるようにササっと片付けましょう!

 

年内に面倒な仕事は片付けておくこと

 

面倒な仕事を後回しにしてしまいがちですが、厄介なものほど、さっさと手放してしまいましょう!

あるいは、長期の案件で年をまたぐような内容であれば、優先順位を明確にしておいたり、休み明けにどう処理するのかの計画を立てておきましょう。

そうするだけで、休み明けの気持ちの負担が随分と軽くなりますよ。

 

私の過去に勤めていたブラック企業での経験ですが、年末の12/30の帰り際に上司達をはじめ、各部署がどっさりと仕事を私に押し付けてくる傾向がありました。

押し付けたら、「お疲れ様でした~♪」と一斉に走って帰っていく始末。

会社の中では、どうしても立場の弱い部署や立ち位置の人っています。

年末の帰り際に少しでも仕事を振られないように、日頃から対策をしておくことも大切ですね。

思い切って有休をとっておくなどもアリかもしれません。

まぁ、呼び出されて終わりなんでしょうけど。

 

クマ吉
面倒な仕事こそ、自分で解決できないようなら、早めに色んな人を巻き込むのの1つの方法です。

立場があって進まない案件も中にはありますからね。

 

前日は夜更かしをせず、さっさと寝る

 

連休が続くとどうしても夜更かししますからね。

たとえ夜更かししなくても、生活リズムは崩れてしまいます。

自分の経験からも言えるのですが、寝る前や寝ながらのPCやスマホは危険だと思います。

眼が変に冴えたりして眠れなくなることもありますし、心地よい眠りに入ることができないので、起きた後がなんとなく不快感が感じます。

 

何より、SNSなどを一度見ると、次から次へと投稿されるので、1時間や2時間が経過していた・・・という人も少ないくないはずです。

気が付いたら深夜2時頃になっていた!

なんてことになると、完全に次の日は寝不足で頭が回らない状態です。

 

なので、PCやスマホは触らず、さっさと、寝ることをお勧めします。

 

Aki☆
快適、快眠な枕があるとより質の良い眠りができますね。
クマ吉
しっかり電気も消して寝ましょう!

 

 

休み明けの前日、前々日は暴飲暴食を避ける!特に酒!

 

年末年始のお正月の連休なので、グルメ三昧、飲み放題で暴飲暴食が続いている人も多いのではないでしょうか?

特に、お酒を飲んで忘れたいタイプの人は注意かもしれませんね。

飲んで気分を高揚させても、冷めると絶対に嫌なことを思い出します。

また、忘れたくてお酒を飲んで深酒してしまうと、次の日はシンドイです。

食生活のリズムを元に戻すためにも、最低前日、あるいは前々日から通常スタイルの生活へ戻した方が、後々、自分がラクですよ。

お酒は美味しいですが、あまり飲みすぎないようにしたいものですね。

まぁ、普段から飲む量を決めておけば、大丈夫なのかと。

 

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Aki☆
もう一杯持って来いや~!!もうとことん忘れてやるぜぇ!!
クマ吉
明日、二日酔いになりますよ・・・

 

軽いウォーキングなどカラダを動かしておく

 

連休をどのようなスタイルで過ごされているのかわかりませんが、一歩も外に出ず、ゴロゴロとしてPCやスマホ、テレビ鑑賞などをしていると、動けなくなります。

1日の半分以上をダラダラと寝て過ごしたことがありましたが、余計疲れて、動き出すのがしんどかったのを覚えています。

カラダが鈍ってしまい、動くのがメンドクサクなったりしませんか?

また、体重が増えて肥えてしまった・・・というショックな事態にもなり兼ねます。

 

そうならないためにも、簡単なストレッチやウォーキングはしておきましょう!

テレワークの合間などで使っていた、健康ズッグなどが隅に放りやられていませんか?

今一度、使って見ましょう!

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冬の寒い公園などを2~3周歩くだけでも、かなり気分がスッキリしますよ。

頭もスッキリするし、仕事の段取りの整理も付きますね。

少なくとも前日には、鈍りきったカラダをほぐしておきましょう!

 

頭がスッキリすると、今年の目標についてもう一度見つめ直すのもいいですね。

気分も引き締まりますよ!

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クマ吉
年末は、来年こそは○○だ!と熱く語っているけど、新年にトーンダウン・・・ってこともありますからね。

 

正月明けの週末に楽しい予定を入れる

 

正月明けの仕事のモチベーションはどう保てばいいのか?

まして、月曜日から始まる年始なんて、1週間がとても長すぎますよね。

週末が休みならば、「楽しい計画」を立てておくのもオススメです!

絶対に、心の支えになるはずですよ!

 

何も、連休明けに限った話ではなく、プライベートの時間はメリハリを付けてしっかりと好きなことをしないと、気分がリセットしません。

何も予定がないと、ダラダラダラダラとしてしまい、いつも仕事のことが頭にぼんやり残っているだけです。

それよりかは、常に楽しい計画を身近に置いておきましょう!

その方が、同じ生活でも楽しいです。

 

よくあるパターンで、休日どこに行こうかな・・と悩んで2~3時間ほどダラダラしていることってありませんか?

車で2時間程走ると、かなり遠出できるので、迷っているうちに小旅行が可能ですよ。

旅行なども含めて、適度に楽しいスケジュールを立てていきましょう!

 

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Aki☆
休日の予定は絶対に大切ですね。スマホみて1日終了じゃもったいないですからね。

 

 

副業しながら、あまりダラダラしたスケジュールにさせないようにする

 

連休は会社員にとってまとまった時間が取れます。

年明けにダラダラとしないためにも、連休中は適度に副業を進めていくと、気分はダラケにくいですよ。

私自身もブログ運営をメインに副業をしており、隙間時間があると記事を作成しています。

座って何時間も作業するので、あまりダラダラとした生活にはなりにくいです。

なので、連休明けは確かにダルイですが、割と早く気分を変えることができますよ。

 

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遠回りをしたけど、ブログで収益化に成功したクマ吉です。 副収入×ブログはとても相性がいいです。 最初は軌道に乗らなくて四苦八苦しましたけど、コツを掴んだら、安定的な収益を最小限の力で稼ぎ出す魅力がブログにはあります。 ...

 

もし、副業が少しずつ軌道に乗ってくれば、将来独立も見えてきますからね。

煩わしい会社の人間関係からおさらばすることもできます。

もし、「仕事を辞めたい」と考えている人もいたら、まずは副業も視野に入れて、別収入を作りましょう。

若い時は再就職もしやすいかもしれませんが、ある程度年を取ると、社会復帰すらできない状態です。

別収入の考え方は、とても大切です。

関連 【副業】貯金を増やす方法やコツはブログ?SMBC調査の貯蓄実態!

 

いずれにしても、この不安定な世の中、収入は複数あった方が当然安心できます。

会社の給与だけで生活していると、いつ何時の失業がやってくるかわかりません。

細い別収入があるだけでも、安心感があります。

好きなコトからやってみましょう!

 

クマ吉
真面目な会社員の方に限って、簡単にリストラされちゃいますからね・・。
Aki☆
別収入の考え方は、これから必要って感じですね・・。大変だ!

 

新しい靴やバック、スーツなどで気分を盛り上げる

 

正月明けは、気分が重くダルイです。

新しい1年の始まりだと分かっていても、ダルイものはダルイです。

そんな時は、新しいスーツや靴、バッグ、小物などに変えて行動しましょう!

例えボールペン1本でも、新しいものを新調して持ち歩くと、気分がシャキッとしませんか?

 

「今日は新しいスーツだ嬉しいな!」

「この靴は卸し立てなので、綺麗に歩いて傷をつけないようにしなくては!」

「このボールペンでいい契約を取りたいな!」

「今日はなんかいいことありそうだな!」

など、気分を盛り上げてくれるはずですよ。

 

ちなみに、靴を履くにしても、同じ靴を履き続けるよりは、2~3足を交互に履いた方が痛みも少ないのでコストパフォーマンスが高いと言えます。

好きな靴や洋服は、ついつい何度も来てしまいボロボロになってしまいますよね。

良いものは、2足、2着あってもいいのかもしれません。

知り合いの人は、同じ皮靴を3足持っており、毎日変えて出勤されていましたよ。

とういうことで、新年は新しいアイテムを身に着けて気分を盛り上げていきましょう!

 

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ちなみに余談ですが、車通勤の方に関しては、車をピカピカに磨き上げておくのも気分が盛り上がる1つのキッカケになりますよ!

 

Aki☆
新しいお洋服を着ると、気分が楽しくなるのでどこかに遊びに行きたくなりますネ!★

 

正月明けは仕事に行きたくない!辛い憂鬱な連休明けを解消するアイディア5選!まとめ

 

お正月明けや、連休明けは、自分だけではなく多くの人が辛いものです。

少しでもカラダを元に戻すためには、紹介してきたアイディアを組み合わせていきましょう!

少なくとも、仕事前の前日はしっかり寝た方がベスト。

夜更かしや深酒は厳禁ってことで!

まぁ、連休明けから職探しよりは、はるかにマシかと。

 

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