【イライラ解消方法】ストレス発散は殴る・叫ぶ!厳選グッズ10選で抑える!

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【イライラ解消方法】ストレス発散は殴る・叫ぶ!厳選グッズ10選で発散を!

毎日の生活の中でイライラすることってありませんか?

仕事の中でもそうですが、理不尽なことを押し付けられたり、パワハラがあったり。

あるいは、家の中での些細な夫婦喧嘩などでイライラすることもあるはずです。

まさにストレス社会ですよね。

時には気持ちを爆発したくなりますが、時と場所を選ばないと、通報されたり、捕まってしまうことにも繋がりかねません。

また、人を傷つけてしまったら元も子もありません。

でもですね・・・「このイライラした気持ちをどう発散すればいいんですか~ね?」

今回は、誰にも迷惑をかけずに思いっきりストレス発散できる「おすすめアイテムを10個」集めてみましたぁっ!

是非、参考にしてみてくださいね!

 

クマ吉
アンガーマネジメント研修を思い出そう!
Aki☆
わたし、ムリ!

夜中に笛を思いっきりピーピー吹いてやるわ!

クマ吉
ご近所迷惑ですよ・・・。

 

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【イライラ解消方法】ストレス発散は殴る・叫ぶ!厳選グッズ10選で抑える!

お待ちかね。

イライラするストレスを解消できそうなアイテムを10個ご紹介していきます!

1週間の始まりや終わりに、是非活用してみてくださいね!

 

サンドバッグを殴る蹴るで【イライラ・ストレス解消!】

 

超イライラしているとき、何かモノなどに八つ当たりする時ってありますよね。

結局モノにぶつけても後で散らかったモノを片付けなくてはいけないわけで、余計悲しくイライラします。

でも、「何かぶん殴らなきゃ、このイライラが解消しないわ~!」という人は、このサンドバックは如何でしょうか?

 

 

中は空気なので、自分の手足を痛める心配はありません。

気が済むまで蹴り飛ばすなり、ひっぱたくなりしましょう。

目線に相手の似顔絵や写真を付けておけば、よりストレス解消になりそうですね。

少し広い場所や倉庫などがあるようなら、オススメですよ。

 

 

 

BIG ENTER 巨大エンターキーを殴って【イライラ・ストレス解消!】

 

サンドバッグを置ける広い場所もなく、でもモノに八つ当たりするわけにはいかないけど・・・。

とイライラしていませんか?

思いっきりぶん殴れるパソコンのエンターキーは如何でしょうか?

パソコンをしながら「チクチョー!」「コノヤロー!」みたいなイライラモードで作業していることってありますよね。

私は、よくあります。

日中のク○上司の理不尽な一言に、マジ切れ寸前のイライラモードだったりするわけですよ。

パソコンのエンターキーをついバシバシ強く叩いてしまうんですよね。

今までそれで何台のキーボードを破壊してしまったことか・・・。

 

 

そんな時には、思いっきり叩けるエンターキーがオススメです!

USBにつなげば「ENTERキー」として動作しますので、PC作業に影響は出ませんし、何よりパソコンを誤って破壊することも防止してくれます。

グーでぶん殴ってもいいですし、足で踏みつけても大丈夫かと。

とにかくこれでストレスを発散できれば安いものです。

 

 

防音マイクで叫ぶ!【イライラ・ストレス解消!】

 

サンドバックを蹴り飛ばしたり、エンタキーを殴るのもスッキリするかもしれないけど、やっぱり「声に出してクソ○ロー!!!」と大声で叫ばないと、気が済まないんですよ!!

という人も多いのではないでしょうか。

さすがに会社の中や自宅で、思いっきり「クソ○ロー!!!」みたいな大声を出すと、近所迷惑になりますし、通報されたりしますからね。

そんな時は、自分の声をシャットアウトしてくれる防音機能が付いたマイクは如何でしょうか?

カラオケ用マイクなので、思いっきり熱唱してもいいですし、思いっきり叫んでもいいわけです。

 

 

本当に声が漏れていないのか・・・ちょっと心配だという人は、ポータブルのレコーディングボックスを使いましょう。

音を吸収してくれます。

レコーディング用としての用途ですが、この中で上記の防音マイクと併せて叫べば、音漏れの心配は解消できますよね。

折りたたみ式なので、使わないときは収納しておけますので便利です。

とにかく、叫ぶとスッキリします!

 

 

 

ぐちの壺に叫べ!【イライラ・ストレス解消!】

 

ぐちの壺というものもあります。

特に防音仕様というわけではありませんが、ツボの中に向かって「バ○ヤロー」などと叫ぶとスッキリできるような気がするジョーク品です。

愚痴を紙に書いて壺の中に入れてもいいですし、陶器なので花瓶などにしても笑えるインテイリアになるのではないでしょうか。

 

 

心にまだ余裕があるイライラの時に使えますね。

くれぐれも音は漏れますので、お気をつけて。

ちなみに、プレゼントとして選んでも結構ウケがいいです。

ぜひ!

 

 

エレキギターや楽器を爆音を鳴らす!【イライラ・ストレス解消!】

 

音楽や楽器をされていれば、爆音で演奏するとスカッとしませんか?

先述のように、防音マイクなどで大声を出したりするとスッキリするのと同じく、自分の演奏を爆音でガンガン引きまくるとストレス解消になりますよ。

エレキギターを例にしましたが、ヘッドフォンにつなげば周りに音が漏れる心配がないので、比較的思いっきり演奏しても近所迷惑にはなりにくいと言えます。

私は最近エレキギターを買いまして、下手ですが自分でガンガン鳴らすと演奏に集中し、だんだんイライラが忘れます。

 

その点、ヘッドフォンにつなぐことができない楽器だと、場所を選ばないと大変なことになります。

身近な楽器を例にあげると「たてぶえ」

思いっきり「ピィー!!!!」と鳴らすと気持ちよさそうですけど、近所迷惑になる可能性が極めて高いので、誰もいない山や海、あるいは車の中で鳴らすと良いかもしれませんね。

シンバルとか思いっきり「ジャーン!!」と鳴らしてみたいものです。

きっと爽快でしょうね。

 

ちなみに、朝散歩をしている大きな公園で、トランペットを趣味としているおじいさんがいます。

最初は音が鳴らなかったですが、毎日通るたびに段々音が出て上手になっています(ガンバレ!)。

 

 

楽器の練習として、ライブハウスを時間単位で借りる方法もあるので、ヘッドフォンに繋がらない楽器を思いっきり鳴らしてみたいという方にはオススメな方法ですよ。

くれぐれも、近所迷惑にならないようにしよう!

 

 

車の中で音楽をガンガンに鳴らして叫ぶ!【イライラ・ストレス解消!】

 

休日のドライブや仕事の通勤で車を運転される方は、車の中をライブハウスにしたり、クラブハウスにしてみてはいかがでしょうか?

車の窓をしっかり閉めておけば、音漏れは少ないはずです。

最近の車には、標準仕様でかなりいいいい装備のオーディオセットが付いていますからね。

Bluetoothが付いているようであれば、Youtubeからの音楽をガンガン鳴らすのも良いですよ!

好きな歌を歌ってもいいですし、クラブハウスの重低音をガンガン鳴らしストレス発散するのもいいですね!

 

たまに車で走っている時、信号待ちでバックミラーを除くと、「気持ちよさそうに歌を歌っているお姉さん」を見かけます。

車の中は、使い方次第で本当に便利なプライベート空間になります。

くれぐれも交通ルールの違反はしないように、大人の行動を守りましょう!

 

 

 無重力・安眠枕ですっき寝る!【イライラ・ストレス解消!】

 

ストレスを感じてイライラして、モノに八つ当たりしても、叫んでも何も変わらない・・・。

「寝て忘れてやるぜ・・」と、スカッとしたタイプには、より快適に眠ることができるであろう仮眠枕をオススメします。

結局、イライラする大元の原因が疲れや睡眠不足からくる場合があります。

嫌なことを忘れて、スッキリ寝れば楽しい夢をみることができるはずです!

 

 

心配しすぎても仕方いです。

自分が動いて解決できるような案件なら、しっかり寝て気持ちを切り替えて行動すればいいだけです。

ただ、相手が動かいないとこれ以上どうしようもないケースの場合は、ほんとに困るんですけどね・・。

相手を不快にさせない言葉や態度で、接してあげるしかないです。

私自身どちらかというと、相手に合わせてあげるタイプです。

そうしないと、何も前に進まなかったからです。

なので、ストレスが溜まる・・・。

 

 

アクション映画などをガンガン見る!【イライラ・ストレス解消!】

 

ストレス発散、イライラ解消にはアクション系の映画をオススメします。

あまり深く考えてみてなくても大筋わかりますので、リラックスしながら見ましょう。

車が好きな人なら、ワイルドスピードなどスカッとして好きな人も多いのではないでしょうか。

きっとスッキリするはずですよ。

また、意外と怖い内容の映画なども、イライラが忘れやすくてオススメです。

ちょっと古いですが、13日の金曜日とか、エルム街の悪夢、エクソシストなど。

 

一昔前は、見たい映画をレンタルショップで借りる必要がありましたが、今はネットがあって便利ですね。

過去作品なども含めて、U-NEXTなどの動画配信サービスを使えば、見たい時に見たい作品を探して心行くまで見るだけですからね。

U-NEXTは最大級の取り扱いがあるので、見たい作品を探し出すことはできるはずです。

31日無料トライアル期間もいつまで続くのかわかりませんが、キャンペーンをしている間に利用しない手はないですね。

 

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スターバックスコーヒーで癒されよう!【イライラ・ストレス解消!】

 

イライラして冷静さを失って、先走ってしまう前に、ほっと一息美味しいコーヒーで落ち着きませんか?

挽きたての美味しいコーヒーを提案したいところですが、いつもそばにコヒー豆があるわけではありませんよね。

なのでドリップ型のコーヒーをオススメします。

ドリップ型のコーヒーなら、持ち運びも便利ですし、会社にも常備しておけますよね。

超イライラした時に飲んでみましょう!

スターバックスの美味しいコーヒーの香りが、リラックスモードへとチェンジしてくれるはずです。

 

 

本当に美味しいコーヒーや紅茶類は、香りががとても気分がリラックスします。

自分が落ち着けるコーヒーを見つけてイライラを解消させましょう!

 

 

藁(わら)人形&五寸釘セットで【イライラ・ストレス解消!】

 

いやいや、「何をやっても怒りが込み上げてイライラするんですよ~!!!」

という人は仕方がないです。

最後の手段として、藁人形でストレス発散してみませんか?

本来はドッキリなどの遊びグッズとして使われているアイテムです。

まぁ、このくらいの範囲で相手を許してあげましょう。

あなたは心が広い人ですから。

 

 

ちなみに、藁人形は、古来の日本では魔よけや厄除けとして使用されていると言われています。

お守りとして持っておくのも良いかもしれませんね。

 

人を恨んでも、憎んでも何も変わらないし解決しないです。

余計イライラするので、スッキリ忘れて、次に進みましょう!

 

 

【イライラ解消方法】ストレス発散は殴る・叫ぶ!厳選グッズ10選で抑える!まとめ

 

とにかくイライラした時やストレスが溜まり、

「そろそろピークになりそうだな・・・」

「わしゃもうダメじゃ・・・我慢の限界じゃ!」

と、大爆発する前に、上手に発散する方法を幾つか探しておきましょう。

突然ピークに達する時もありますからね。

 

今回は例に挙げていませんが、ウィッグなどを上手く活用して、いつもの自分から解放したイメチェンも非日常を体験できるので、とてもスッキリできますよ。

関連 ウィッグでおしゃれを!初心者におすすめ5選!【イメチェンを楽しみたい人も必見】

 

いずれにしても、他人に迷惑をかけない範囲でストレス解消をしていきましょう!

ついカッとなって・・と暗いニュースも後を絶たないストレス社会なので、自分なりのストレス発散方法や好きなコトを1つくらい見つけておくことは必要です。

江頭2:50さんのYoutube動画を見るのもいいかもしれませんね。

 

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ストレスが溜まってイライラする時は、温かいお風呂やシャワーでのんびりと癒されませんか?

ヘッドスパで疲れた頭皮を優しくマッサージしてあげると、さらに疲れもイライラも吹き飛びますよ。

今回ご紹介したアイテムで解消できない場合は、ぜひ試してみてくださいね!

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