枕が変わると眠れない・・じゃないですが、枕が変わるといびきも止まったらいいと思いませんか？
自分のいびきは自分ではわかりにくいですが、一緒に就寝しているパートナーに迷惑をかけないためにも、いびき防止につながる枕と出会えると嬉しいですね。
今回はうるさいいびき対策として、おすすめな枕をご紹介していきます。
最近では、スマホアプリと連動しいびきをかくと自動で高さが調整される電動枕なども登場しているようですね。
いびき対策アイテムも利用してぐっすりと安眠を目指しましょう！
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Contents
いびきが止まる枕｜おすすめランキング！電動・横向き寝など｜うるさいいびき対策に
枕選びのポイントは？
枕を選ぶときは、枕の高さはとても重要なポイントです。
まくらが高すぎると首が無理な形に曲がり、肩こりや首の痛みの原因につながるだけではなく、息がし難いです。
夜の就寝以外で、よくリビングでうたたねをするのですが、クッションを枕替わりにすることってありませんか？
私はうたたねの時はクッションを使うことが多いのですが、結構高さがあってそのまま仰向けでゴロンとなると首が上向きになって息苦しいです。
家族の情報だと、大抵いびきをかいて寝ていることが多いようです。
そりゃそうですよね、無理な姿勢で寝ていたらいびきかきますよね。
枕専門店で店員さんに聞いたことがありますが、選ぶポイントは多々あるようですが、「高さ」はとても大切な要素だと言われていました。
性別や体型、仰向け、横寝など人ぞれぞれの好みの高さもあるため、妥協せずいい枕を選びたいものですね。
ニトリの通販サイトに枕選びの際の高さについてアドバイスされていましたので、参考として載せてみました。
＜高めの枕＞
一般的に男性や、がっちりした体型の方が高めを好む傾向にあるようです。これは、首の深さに関係しています。また横向き寝が多い方は、高めのまくらで頭と肩の段差を埋めると良いでしょう。＜普通の高さの枕＞
高めと低めの中間で、万人向けの高さです。また、あお向け寝が多い方にもおすすめです＜低めの枕＞
うつぶせ寝の多い方におすすめです。うつぶせ寝の場合まくらが高いと、頭に不自然な角度がついて首に負担がかかります。またやわらかいマットレスは体が沈むので低めのまくらが良いでしょう。引用：ニトリネットより
自分の場合は年中片方の鼻が詰まっており、仰向け寝の姿勢で眠るのは辛く感じています。
ですので、横向き寝の姿勢の方が鼻通りが幾分良いと感じるので、横向き寝に対応した枕選びをポイントとしています。
その他、鼻腔拡張グッズなどを上手に活用して、いびき対策プラスアルファとして良い眠りができると良いですね。
下記の記事も参考にしてみてくださいね。
うるさいいびきに絶大に効果ある対策グッズはないの？まさか自分のいびきもうるさい？
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いびきが止まる枕｜おすすめランキング！電動・横向き寝など
たかが枕、されど枕。
旅行先の枕の高さがイマイチでよく眠れなかった・・という思い出もあるのではないでしょうか。
自分に合った枕を探していきましょう！
【Roky】改良された新発想枕 いびき防止・横寝サポート
Rokyの「横寝サポートまくら」はパイプ素材で通気性が良く、暑さや蒸れの心配が少ない枕です。
また、人間工学に基づいたデザインで、体に負担が掛からなく、頭、首、肩をしっかりサポートし、頚椎の自然の曲線を保ち、フィット感が高いことも特徴です。
仰向け寝、横向き寝、うつぶせ寝、どんな寝姿勢でも心地よく眠れるのもこの枕のメリットです。
首こり、肩こりの改善、いびきの防止などに悩まされている方にお勧めの枕になると良いですね！
【MyeFoam】仰向き・横向き低反発枕
MyeFoamの低反発枕は、肩のラインに沿った流線型カーブは、左右どちらに寝返りをしても首もとを優しく支え続けられるように設計されているのが特徴。
肩に沿うようにカーブ形状になっており 「後頭」「首」「肩」の三点をきちんと支えることで、正しい寝姿勢を支えてくれるので安心して眠りに着けそうですね。
アマゾンのコメントを見てみても、コスパも良く、いびきも書かなかったというコメントも寄せられていました。
【フランスベッド正規品】「いびき対策快眠枕シリーズ 快眠支援枕」
ドイツの睡眠医療市場のパイオニアであるnitronic社とフランスベッドとのコラボレーション枕で、専用のスマートフォンアプリでいびきをチェックすることができます。
センサーがいびきを感知すると、6つのエアバッグの中から最適なエアバッグが拡張して電動で頭を傾けていびきを抑制してくれる特徴があります。
一昔前では考えられなかったIT機能が詰まった枕ですね。
約1万人の寝姿勢を調べ蓄積したデータにより、日本人に最適な高さの枕として提供されているようなので、安眠できる1アイテムになると良いですね。
いびきが止まる枕｜おすすめランキング！電動・横向き寝など｜うるさいいびき対策に｜まとめ
いびき対策に限らず、毎日の就寝に欠かせない枕はしっかりと自分に合ったものを選びたいですね。
寝る際に、横になりながらスマホを見る人も多いと思いますが、枕の高さがイマイチだな・・と思いながら寝落ちしていることもあります。
首が変に凝っておまけに変な夢を見ていることもあるくらいです。
良い枕に出会いましょう！
ベッド通販専門店「ベッドコンシュルジュネルコ-neruco-」 
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