太らないクリスマスケーキは糖質オフ!食べ方や選び方にコツがある?人気ケーキの紹介も!

投稿者: | 2018年11月10日

ダイエット中でクリスマスケーキを食べても太らない食べ方や、選び方についてご紹介いたします。

糖質制限、糖質オフのケーキを選ぶことも良い方法ですが、太らないコツを押さえることで、せっかくの美味しいクリスマスケーキを気にすることなく、食べて楽しむことができるようになります!

また、身近なローソンンなどのコンビニ系の糖質オフケーキから、人気クリスマスケーキ2019も合わせてご紹介していきます。

クリスマスは1年に1度だけ!

大人でも、子供でも思いっきり楽しみましょう!

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ダイエット中でも安心?クリスマスケーキを食べても太らない食べ方・選び方!

 

クリスマスケーキを食べても「太らない食べ方」とは?

 

太らない食べ方のコツとしては、「食べる時間」を意識すると良いです。

人のカラダの動きとして、PM10:00頃~深夜にかけて脂肪をため込む働きをする体内物資(BMAL1)があり、この分泌が多い時間がこの時間帯となります。

よく、「夜遅くにラーメンなどを食べて寝ると太るよ」と言うのは、このカラダのメカニズムから説明ができます。

逆に、代謝が良い(カロリーの消費が多い)時間帯は、個人差もあるかと思いますが、PM3:00~PM6:00頃となります。

丁度、3時のおやつの時間ですよね。

つまり、クリスマスケーキなどのように高カロリーの食べ物を食べるときは、極力3時のおやつの時間帯を狙うのが、太らない、太りにくい食べ方のコツです。

これを知っているだけでも、ダイエット中の方にとっては朗報なのではないでしょうか?

クリスマスケーキを自粛する必要もないかもしれませんね。

 

 

太らないクリスマスケーキの「選び方」とは?

 

先述の通り、3時のおやつの時間帯でクリスマスケーキなどの高カロリーをジャンジャン・バリバリと食べてしまうのは、ちょっと考えものです。

太らないようにダイエットをしている場合、消費するエネルギーよりもはるかに多くのカロリーを摂ってしまっては、たとえ時間帯を意識しても難しくなります。

中々カロリーを消費できない体質の場合、ケーキの材料を食べる時間と合わせて考慮すると良いですね。

 

ちなみに、誕生日やクリスマスで食べるケーキには、バターや生クリームなどが美味しいですよね。

バター・生クリームの脂質は、1グラムあたり、約9キロカロリーとされています。

ケーキをどのくらい食べるのかは各々ですが、400キロカロリーくらいは軽く食べているはずです。カットケーキなど1個や2個はペロリと食べますよね?

菓子パン1個か2個くらいに相当するはずです。

 

せっかくのクリスマスケーキ。

食べたい葛藤を抑えるのはちょっと勿体ないです。

そこでコツとしては、たんぱく質が多い卵や牛乳がベースとした、食物繊維が多いケーキを選ぶとカロリーオフとなるので、太りにくい選択となります。

例えば、シフォンケーキなどは。バターなどを使用していないのでカロリーオフです。

あるいは、脂肪分の少ないカスタードクリームを使っている「タルトケーキ」。

他には、フルーツなどが生地に練りこまれている「シュトーレンケーキ」なども普通のケーキよりは低カロリーです。

沢山食べたいな・・と思えば、このようにケーキの種類を選ぶことも太りにくい賢い選択と言えますね。

 

もっとも、軽い運動はしておいた方がいいとは思いますが・・・。

 

 

 

糖質制限・糖質オフの人気クリスマスケーキ

 

「砂糖不使用」りんごとナッツのレアチーズケーキ

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【内容量】 1ホール 5号

【原材料】 クリームチーズ、生クリーム、りんご、羅漢果、ナッツ、卵、小麦粉、ゼラチン、レモン汁、シナモン

【ブランド】  NATURE SALUTE

【メーカー名】  AZFOOD

砂糖不使用 レアチーズ ケーキ 羅漢果 りんごとナッツのレアチーズケーキ お中元 ギフト りんご 食べ物 低糖質ケーキ 低糖質スイーツ バースデー プレゼント お祝い 誕生日 ハロウィン お菓子 記念日

新品価格
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【糖質94%off!低糖質・糖質制限スイーツ】 デコレーションケーキ5号サイズ

画像:Amazon / https://www.amazon.co.jp/dp/B01M079BAE

 

【原材料】  生クリーム、卵、フランボワーズ、エリスリトール、おから、バター、小麦たんぱく、レモン、洋酒、ラカンカ、ゼラチン、ココアパウダー、塩

【100g当たりの栄養成分】 エネルギー261.3kcal 、たんぱく質9.9g 、脂質23.2g 、糖質2.4g 、食物繊維2g ナトリウム37.9mg

【内容量】 5号サイズ(15cm) 冷凍でのお届けとなります。

【メーカー名】  ヘルシースイーツ工房マルベリー

【糖質94%off!低糖質・糖質制限スイーツ】 デコレーションケーキ5号サイズ(15?) お誕生日や記念日に。人工甘味料不使用。

新品価格
¥3,672から
(2019/11/6 00:31時点)

 

 

クリスマスケーキ人気おすすめ2019!(糖質制限・糖質オフなし)

 

【カサミンゴー】最高級洋菓子のバースデーケーキ・宅配専門店」累計10万台以上の全国発送実績



ヨーロッパ諸国から取り寄せるフルーツ、ナッツ、チョコレート等最高級の素材を贅沢に使用し6時間以上かけて一台一台、丁寧に作られているのがポイントです。

ですので、一日に製造できる数も限られており、 お届けまでに多少お時間が必要ですが、その分待ち遠しくワクワクするのではないでしょうか。

包装もとても丁寧に仕上げられ、大満足間違いなしのケーキです。

健康を気になさる方でも安心してお楽しみいただけるよう 香料、着色料保存料等を添加せずに製造しているのも嬉しいポイントですね。

10000人以上の会員から毎年、記念日は「洋菓子店カサミンゴー」とご指名が入るほどの根強いスイーツです。

今年のイベントにいかがですか?


バースデーケーキの通販専門店《カサミンゴー》★年間7000個以上売れる超人気ケーキ!本場ヨーロッパの厳選素材を使用したケーキを全国配送!

 

 

マトラッセ】最高級シャンパンと最高峰ホワイトチョコレートのムース 贅沢ケーキ 



ドンペリニョン使用のホールケーキ。上品な見た目と極上の味わいに感動です!

ケーキをカットすると、マンゴー、ビスタチオ、ドンペリの風味がするホワイトチョコなど、色とりどりのスイーツが入っています。

美味しいのはもちろん、他のお店ではちょっと手に入らないケーキなので、特別な日やクリスマスなどのメインイベントとしてピッタリですね。

 

<幻のカルピスバターを使用>

約30本分のカルピスから1個しか作れない、生産量が少ない幻の「カルピス発酵バター」を使用。

カルピスの濃厚でスッキリとした味わいと同じように、非常に深いコクのある味わいでありながらスッキリとした後味が楽しめる、まさに究極のバターです。

⇒ ルワンジュ東京のオンラインショップ【patisserieLT by LOUANGE-TOKYO】

 

 

 

マトラッセ ルージュ】イチゴのムースケーキ ルワンジュ東京 



あまおうケーキ いちごムース 贅沢食感のケーキMATELASSE ROUGEマトラッセ ルージュ

バラの花びらみたいな、高級感のある赤に、白い丸い飾りがとても可愛いいのが特徴です。

まさに、クリスマスやホームパーティ、女子会にぴったりのケーキ・スイーツです。

口に運ぶと、ふわぷるって感じで、ベリーの良い風味が口の中に広がります。

フランスの世界有数なシャンパンブランド「モエ・エ・シャンドン」から魅力的で活発な輝きを表現する「ロゼ アンペリアル」をシャンパンジュレに使用。

赤い果実やパラの香りを深くご堪能してください。

あまおうは、6年という長い年月をかけて、研究開発され長い末に誕生したこの品種は、

福岡県限定で生産されている大変希少価値の高いイチゴです。

果実が大きく形が整っている、赤くてつやが良い、甘味と酸味のバランスがよい「あまおう」を贅沢に使用したムースとコンフィチュールです。

⇒ ルワンジュ東京のオンラインショップ【patisserieLT by LOUANGE-TOKYO】

 

 

 

【LeTAOルタオ】からのおすすめケーキ「ドゥーブルフロマージュ」

Yahoo!検索大賞2017 取り寄せ部門賞 受賞

パティシエをうならせる上質の北海道素材をぎゅっと詰め込みました!

北海道の新鮮な生乳から作るルタオ特性の生クリームと世界のチーズが出会い、ほっぺたが落ちるほど濃厚で美味しいチーズケーキになりました。

濃厚な甘みを引き出したベイクドチーズ層とすっきりした酸味に心ときめくレアケーキ層が、まるで恋をするかのように仲良く舌の上でとろけていきます。

 

■ドゥーブルフロマージュが人気の3つのポイント

1. 北海道素材の質の高さと世界から選び抜かれたチーズ

2. チーズケーキの常識を変える、とろ~りなめらかな口どけ

3. さらに素材を活かす独自の製法

しっかりとしたコクを感じるベイクドチーズ層と、ミルク感が引き立つレアチーズ層が、口の中で一体となってとろけていきます。ぜひ一度ご賞味ください。

⇒ LeTAOのおすすめスイーツ・ドゥーブルフロマージュ

 

 

 

【大丸松坂屋】 2019人気クリスマスケーキ

大丸松坂屋が取り扱うクリスマスケーキの品ぞろえは豊富です。

大丸・松坂屋各店でお渡しする店頭お渡しのオリジナルケーキや、送料込みでご自宅までお届けする冷凍宅配ケーキまで幅広く対応されていますので、パーティーにあったケーキが必ず見つかるはずです。

各種有名店、有名パティシエが作り出す美味しいケーキが大丸松坂屋なら手に入りますよ!

数あるケーキの中から、厳選したおすすめケーキをセレクトしてみました。

 

ルワンジュ東京 Couronne de Noel

 

LOUANGE TOKYOの商品はアート性に溢れ、 他にはない独自性のあるスイーツとして提供されています。

特に大切な誕生日や記念日などにも喜ばれる逸品で華やかさがあります。

【LOUANGE TOKYOのコンセプト】

~愛する人に賛辞の気持ちを込めて~

 

LOUANGEの現代のスイーツ業界に新たな息吹を吹き込むが如く3つの独自性を打ち出しています。

1つ目は有名パティシェとのコラボレーションによる商品開発です。

他業種では盛んに行われているコラボ商品をこの業界にいち早く取り入れることで、良いシナジーを生み出しより良い商品を提供できると考え、今後も他業種とのコラボレーションも考えております。

2つ目はケーキ自体をアート作品に見立てることで、よりアート性、ファッション性を高めるということです。

我々は独自にプレートを作成することで他にはない演出を可能にしました。

舌で味わうだけではなく目でも楽しめる作品に仕上げています。

3つ目はケーキにメッセージ性を持たせるということです。

我々がお客様と話し合うことで贈る相手のニーズに応えられる世界に一つしかないプレートを提供でき、いままでにはない感動を与えるおとができるに違いありません。

そこで普段お世話になってる人や、感謝している人、愛する人に「賛辞」の気持ちを込めてケーキ作りをするという意味を込めてLOUANGE~賛辞~と名付けました。

 


 

 

帝国ホテル クリスマスマロン

ロングランで人気のある帝国ホテルの「クリスマスマロン」。

以前、2016年12月2日(金)放送「白熱ライブビビット」でこの帝国ホテルの「クリスマスマロン」が紹介されています。

スポンジケーキにホイップクリームと渋皮マロンをサンドし、マロンペースト、ヘーゼルナッツ、ピスタチオがトッピングされています。

秋・冬は栗ですね。

栗好きの方にはおすすめのケーキではないでしょうか。

歴史ある名門ホテルの味を受け継ぐモンブランは、マロンクリームやデコレーションのマロングラッセはもちろん、ホイップクリームの中にもマロンが入っている贅沢なモンブランになっています。

帝国ホテルの刻印が記された深みのある赤のボックスも、シンプルながらも重厚感をかもし出し、ワンランク上の価値を演出してくれます。

知名度も味ももちろん、帝国ホテルのモンブランを支持するファンはとても多いです。

パーティーやプレゼントに最適で、ワンランク上のモンブランのクリスマスケーキになります。

 

 


 

 

帝国ホテル フレーズ

苺のムースとバニラムース、苺のコンフィチュールを苺風味のダコワーズで包み、トッピングにも苺を使用した、苺尽くしのケーキです。

とてもインパクトがあり華やかさがあります。

苺のコンフィ、バニラムース、苺風味のダコワーズ、イチゴのムース、苺のトッピング、ピスタチオ、ブルーベリーなどがトッピングされまさに苺づくし。

この帝国ホテルのフレーズもとても根強い人気があり、多くのファンの間で支持されています。

【帝国ホテルとは】
「おもてなしの心」あふれる寛ぎの時間とともに数々の「伝統の味」を生み出し、数多くのお客様の支持をいただく歴史を誇る日本を代表するホテルです。

 

 


 

 

千疋屋 ベリーのチョコレートケーキ

ラズベリー果肉入りのクリームをショコラスポンジでサンドし、いちご・ラズベリー・ブルーベリーをトッピングしました。

千疋屋は、明治27年の創業から現在に至るまで、日本初のフルーツパーラーを擁した“果実専門店”として有名ですね。

しかも、昭和6年に宮内庁御用達を拝命。

コスト度外視で時代に逆行したように見えるこの販売方法こそ、“果実専門店”としてのプライドの証だとか。

創業当時から対面販売にこだわっていたようですが、より多くの方に「本当においしい果物を味わってほしい」という想いから、ネット販売にも力をいているようです。

そんな果実専門店がチョイスする果物がトッピングされたケーキは、間違いなく絶品ではないでしょうか?

気になる方は要チェックですね。

 

 


 

マンダリン オリエンタル 東京 サンタクロース

この赤くて丸いインパクト、まさにインスタ映間違いありませんね。

マンダリン オリエンタル 東京が2018年に発売するクリスマスケーキの1つです。

マンダリンオリエンタル東京から発売されるケーキの中でも個人的にもイチオシなのは、爽やかな酸味が美味しい「サンタクロース」。

苺とバニラのムースケーキで、甘すぎず酸っぱすぎず、その味のバランスが最高との感想が多数あります。

シンガポール旅行に行ったときに、私が宿泊したホテル(マリーナマンダリン)の近くに、扇型のロゴがインパクトあるマンダリンオリエンタルホテルがありました。

とても大きくて素敵なホテルでしたよ。名前が似ていて、間違えて入った思いでが・・・(‘◇’)ゞ

気になる方はチェックしてみてね☆

【マンダリン オリエンタル ホテルって?】
数々の権威ある賞に輝くマンダリン オリエンタル ホテル グループ。

世界で最もラグジュアリーなホテル、リゾート、レジデンスを展開しています。

アジアをルーツに成長を続け、現在21カ国・地域において、オリエンタルヘリテージと「センス・オブ・プレイス=立地する土地柄と文化に敬意を表するホテルづくり」を表現する 31のホテルと7 のレジデンスを運営。

 


 

 

【irinaのロールタワー】 クリスマスや誕生日パーティーに大活躍♪

 

irinaの看板商品のロールタワーは、これまでたくさんのTVや雑誌等のメディアに登場しています!

見る人を驚かさせ、感動させてきたスイーツです。

ひとつひとつ丁寧にてづくりされた25種類のミニロールケーキを積み重ね、 生クリームやフルーツで、オリジナルデコレーションも可能!



カットの必要もないから、クリスマスパーティーや、女子会、誕生日パーティーや結婚式の二次会など、大勢が集まる場所にも大活躍間違いなしです。

また、このirinaのロールタワーは、ご家族やお子様、またご友人等、大切な方とご一緒にタワーを組み上げ、ケーキを完成するシーンから楽しんでいただけます!

様々なデコレーションを楽しみながら、世界でたった一つのオリジナルロールタワーを作って楽しみませんか?


⇒ カラフルでポップなロールケーキタワーをお取り寄せ

 

 

 

ちなみに、クリスマスにケーキを食べるのは何故?

クリスマスにはケーキですよね。

でも、何故、日本でもクリスマスにはケーキなんでしょうか?

イチゴやサンタクロースがトッピングされた甘いケーキは魅力的ですよね。

ちなみに、元々クリスマスケーキを食べる由来は、イエスキリストの誕生の日を祝うために、皆でケーキを食べたとのことです。

日本でクリスマスにケーキを食べるようになったのは、お菓子メーカの不二家さんが、イチゴショートケーキを日本人好みの味に改良し世に出したのがきっかけと聞きます。

真っ白いクリームの上に、赤くて甘い大きなイチゴ。

幸福饅頭を連想しますよね?

「特別なイベント」、「おめでたい」をなんだか連想してしまうのも日本ならではの発想ですね。

見てるだけでもワクワクしませんか?

1922年にクリスマスに特別販売を開始し、関東、関西へ広まりやがて全国にブームが広がりました。

要は、日本では不二家さんがクリスマスケーキのブームに火をつけたと言えます。

 

 

 

クリスマスケーキ合う【シャンパンの選び方】のコツ

ケーキを食べるときは美味しい飲み物が必要ですね。

皆さんは何を選びますか?

コーヒや紅茶、ソフトドリンクなどと一緒にケーキを食べる方も多いのではないでしょうか。

今回おすすめしたいのは、「シャンパン」です。

程よい炭酸と酸味がケーキの甘さとマッチし、また素敵なボトルが雰囲気をより盛り上げます。

製法や由来なども少しわかると、より「シャンパンの魅力」が伝わります。

⇒ シャンパンでお洒落にパーティーを盛り上げる!「白」と「ロゼ」とは?

⇒ シャンパンの開け方や注ぎ方は?残ったらどうすればいいの?

ご興味があれば、是非参考にしてみてくださいね。

 

 

 

クリスマスは特に予定がない「男女1人ぼっちでも寂しくない方法」

 

この時期、街はどこを見渡しても「イチャイチャしたカップルばかり」が目にとまりますね。

自分に恋人がいる時はまだ良いのですが、一人の時は何だかムカついちゃうというか・・。

「なんだか寂しさを感じますよね・・・」

何故かクリスマスシーズンの時って「恋人がいる人をうらやましく感じたり」、「一人で過ごすのが寂しい・・・」と感じたりしませんか?

でも、独身男女の独り者、彼氏彼女がいないとクリスマスを楽しんでいけない、楽しめないなどのルールは一切ありません。

「男女合計で約6割の人が、クリスマスを一緒に過ごしてくれるパートナーがいない」という調査も聞いたことがあります。

恋愛下手な若者が増えているのも現状なので、1人で過ごす「クリぼっち」な人も多いのです。

1人のメリットをフルに活かして、120%クリスマスを楽しむための方法をご紹介しています。

 

⇒ クリスマスは1 人の楽しみ方もある!男女1人ぼっちでも寂しくない方法とは?

 

 

 

最後にまとめ

 

今回のクリスマスケーキについての情報は如何でしたか?

クリスマスイベント以外にも、やっぱり特別な日にはケーキですね。

ご紹介の通り、ダイエット中の方にとっても、太らず、楽しくクリスマスケーキを食べるコツや選び方をご紹介してきました。

このコツを知っているのと、知らないとでは、気持ちの安心感が全く違います。

 

今年の特別な日に、みなさんはどんなケーキを選びますか?

迷った挙句に、イチゴのショートケーキ。

これはこれで、一番ベストな選択ですが・・・(^_-)-☆

ご参考にしていただけると嬉しいです。

 

ステキな日をお過ごしくださいね☆

 

 


 

また、クリスマスをもっと楽しく過ごすためにコスプレサンタなども人気があります。

子供から大人まで誰もが楽しめるクリスマスです。

こちらの記事も人気があります。

ご参考にどうぞ。

芸能人やアイドルの可愛いクリスマスコスプレ特集!パーティのお手本にどうぞ!

 

初めての定番コスプレやウィッグは?男女でウケがよく失敗しない3選

 

 

 

 

 

 

 

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