強烈な眠気を何とかしたい!ツボ押し効果で仕事中も眠気なくスッキリ!

投稿者: | 2019年4月1日

強烈な眠気を何とかしたい!ツボ押し効果で仕事中も眠気なくスッキリ!

 

仕事中、強烈な眠気に襲われるときはありませんか?

大切な会議中なのに眠くて仕方ない・・・。

上司が目の前にいるのに、眠くてしょうがない・・・

何かいい方法はないのでしょうか?

今回は、手指のある部分をマッサージすることで、眠気対策をする方法をご紹介します。

興味がありましたら、是非見てくださいね!

 

 

 

強烈な眠気が仕事中に襲う!何かいい方法はありませんか?

 

眠気対策と言えば皆さんは何を思いつくでしょうか?

ガムを噛んだり、コーヒーを飲んだり、ストレッチをしたり・・・でしょうか。

実に様々な方法があるかと思います。

⇒ こちらにも関連の眠気対策の記事をまとめています。

 

今回ご紹介したいのは、手指のある部分をマッサージすることで眠気を解消させる方法です。

手指にはさまざまなツボが存在します。

眠気解消に関してのツボを2か所ピックアップしました。

また、健康に良いとされるツボや精力アップに繋がるツボまで、いくつかセレクトしてみましたので、ご興味があれば合わせてみてくださいね。

 

このストレス社会、難しいことを毎日考えているだけでも眠くなりますし、生活も不健康になります。

ツボ押し効果で少しでもお役に立てると幸いです。

 

 

 

 

眠気対策に効くツボとは?

 

【眠気改善のツボ①】

 

合谷(ごうこく)

ツボの場所:印の辺り(人差し指と親指が合流する場所)

★ツボ押しマッサージの効果

⇒ このツボは、万能ツボの1つで、マッサージをすることによって、代謝が上がり血行が良くなり、眠気覚ましに効果があります。

5秒押して5秒離すような感覚で繰り返すと効果が出てきます。

また精力がみなぎるツボとしても、よく知られているようですよ。

 

 


 

 

労宮(ろうきゅう)

ツボの場所:★印の辺り(手のひらの真ん中辺り)

※両手左右にあり

★ツボ押しマッサージの効果

⇒ 血液循環を整え、疲労回復に効果があります。

脳に酸素を届ける効果があり、頭をすっきりさせる眠気改善の効果あり。

精神面の安定にも効果があると言われています。

血行を活性化させることから、滋養強壮、精力アップに期待があります。

 

 


 

この2か所を知っておくだけでも、眠気対策のガムやコーヒなどが無い環境でも、眠気から脱出することができますね

 

 

 

ツボ押し効果は健康にもいい

 

眠くなる原因として、単純に睡眠不足もありますが、ストレスや体調不良などによって眠く感じることもあります。

バランスのいい食生活は大切ですし何より、健康は大切です。

 

手指、手のひらには実に様々なツボがあります。

さすがに全部を紹介するのは難しいですが、健康に良いツボもたくさんあります。

参考にしてみてくださいね。

 

商陽(しょうよう)

ツボの場所:★印の辺り(人差し指の親指側の爪の角から3mmの辺り)

※両手左右にあり

★ツボ押しマッサージの効果

⇒ 胃腸の働きを整える効果や滋養強壮の効果があると言われていることにより、精力アップに繋がる効果があります。

 

 


 

陽地(ようち)

ツボの場所:★印の辺り(手首の付近、中央より少し小指側)

※両手左右にあり

★ツボ押しマッサージの効果

⇒ 万能ツボと言われており、身体全体を温める効果があると言われています。

そのため、冷え性や疲労回復、精力アップに効果あり。

 

 

 

三焦経(さんしょうけい)

ツボの場所:★印の辺り(薬指の爪の辺り)

※左手のみ

★ツボ押しマッサージの効果

自律神経を整える効果があり、血液の流れを正常に整える効果があると言われています。

また、ホルモンの分泌を促す効果もあります。

食欲不振の場合はこのツボマッサージも効果があります。

 


 

 

最後にまとめ

 

如何でしたか?

誰でも簡単に、いつでもできるツボ押しマッサージ。

もう、眠くて我慢の限界です・・・となる少し前に、是非やってみてくださいね。

また、眠気対策以外にも健康面に効果が高いメジャーなツボもご紹介しました。

体調がすぐれないな・・・と思う日は、是非試してみてくださいね。

 

※ただし、病気で通院されていたり、妊娠中だったり・・そのような場合は、かかりつけの医師の指示を最優先にしましょう。

 

自分の体調と向き合いながら、気長に効くツボマッサージを試してみましょう!

 


 

 

こちらの記事も参考にしていただけると幸いです。

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