あ11月8日は「いい歯の日」ですね。
歯を含めた口腔内の健康を見直すいい機会です。
虫歯や歯周病以外にも「口臭」が気になることってありませんか？
例えば、「上司や同僚の口臭がキツイ」などの経験はないでしょうか。
口を開けて会話をするたびに、モワ～と申し訳ないけど不快な匂いが発生するのが耐え難い時があります。
他人の口臭が気になると答えた人に、他人の口臭が気になるタイミングや距離を聞いたところ、満員電車などの密着した状況よりも、近くで話しをするタイミングや距離の方が双方１位という結果に。
距離よりも、人と話す時の方が他人の口臭が気なるということが分かった。引用：PRTIMES
幸いなのは、2019年後半から発生したコロナウィルスの影響で、室内の換気を意識されている点です。
室内の空気がこもりにくいので、匂い関しては助かりますが、コロナ前は結構辛いものがあったのではないでしょうか。
職場の話しやすい同僚なら「口臭いよ！」ってまだ言えるかもしれませんが、さすがに目上の方には言えないですからね。
あるいは、自分の口臭は自分では気づきにくいので、周りから言われていないだけで、「実は私の口臭も臭くて周りに迷惑をかけていた・・・」なんてこともあるかもしれません。
コロナで、マスクの着用が日常化した時「自分の口臭って意外とヤバ！」と思った人も多いと聞きますからね。
マスクをしていても口臭って漏れるのでは・・となんだか心配になりますね。
そこで、今回は、マスクから気づかないだけで漏れてるかもしれない口臭の原因と対策についの関係性、オススメの口臭対策アイテムを6つご紹介していきます。
口臭は元からしっかりケアしていき、爽やかな吐息を目指しましょう！
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Contents
マスクの口臭は漏れる？臭い口臭は実は周りを困らせている？おすすめ対策グッズ6選
口臭が気になる原因
口臭の元となる原因を3つピックアップしてみました。
口臭トラブルは自分では気が付きにくいですからね。
「あなた口が臭いよ」って、匂いに関する指摘が、半分冗談でもなんとなく凹みまませんか？
「私っていつも臭かったのかな・・」と気にしだすとキリがなくなります。
原因を確認して、日々のケアをしていきましょう！
歯科的、病的な口臭
歯周病や虫歯、歯垢などが多いと、腐ったような臭気の原因になる場合があります。
歯と歯の間に詰まった食べ物の残りカスを放っておくと、悪臭の原因になります。
家庭の生ゴミも放置しておくとニオイの元になりますからね。
とは言っても、毎食綺麗に歯ブラシでブラッシングして、糸ようじなどで綺麗にしている暇もないことも現実なんですけどね。
せめて、夜の就寝前はしっかりと歯のブラッシングや舌のケアを心がけたいですね。
このブラッシングは、日々の努力で少しでも改善できる部分ではないでしょうか。
また、肝機能が低下してアンモニア臭を発することもあったり、便秘が原因で便臭を発することもあるので、単に口の中のケアだけではなく、内面からの健康にも注意したいですね。
生理的な口臭
起床時や空腹時、緊張時などってなんとなく自分の口が臭いような気がしませんか？
あと、ストレスが多い時なども。
唾液には浄化作用があり、口中で細菌が増殖するのを防ぐ役割を担っているのですが、起床時や空腹時などでは唾液の分泌量が減ります。
そのため、口の中の細菌が増えて匂いが強くなるという生理的なものです。
でも、歯磨きやうがいをすると、ほとんど匂いは消えます。
また、自分も含め、無意識に口呼吸になっている方も多いそうです。
口呼吸が多いと、口の中が乾燥したり、雑菌が直に口の中に入ってくるので風邪を引きやすくなったり、虫歯の原因になったりします。
私の場合は、寝ている時も大抵口呼吸になっているようなので、朝起きると口の中がカラカラで変な感覚がありました。
意識的に鼻呼吸にするために、寝る時はサージカルテープなどで口が空かないように軽くテーピングをして寝るようにしています。
単純に喉を痛めなくていいと思います。
食習慣的な要因
誰でも経験がある、口臭トラブルかと思われます。
タバコを吸ったり、アルコールやコーヒーなどを飲むと一時的に口臭が気になる方も多いのではないでしょうか。
タバコを吸った後にマスクをすると、とてつもなく臭いですね。「おぇぇ～となります」
また、週末の仕事帰りに思いっきりニンニク料理を食べたあと、急に休日出勤などになると、「昨日ニンニク食べたよね？」などと思いっきり指摘されることもあるのではないでしょうか。
急な彼氏や彼女からのキスにも困りますよね(焦(*^^*))。
でも、これらの口臭は一時的なもので、時間が経てば自然とおさまるのが特徴です。
ただ、個人的にタバコに関しては、体にいいことがないと思うので、この際やめた方が良いのではないかと思っています。
マスクから口臭漏れを防ぐには？
口のまわりに空気清浄機があればいいですが、そうもいきません。
少しでも口臭を漏らさないために、予防方法をピックアップしました。
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こまめにマスクを取り換える
マスクそのものに既に口臭のニオイが付いてしまっている場合があるので、匂いが気になりだしたら新しいマスクに取り換えましょう。
コロナウィルスが発生する前は、100円均一で30枚入りの使い捨てマスクがあったので、気にすることなく使いやすかったという人も多かったと思います。
しかし、コロナウィルスは発生し、マスクが市場から一時消えたので、使い捨てマスクも洗って使って繰り返し使う人も多かったと思います。
でも、衛生面を考慮して使い捨てマスクの場合は、毎日違うマスクをしましょう。
コスト面においては、洗えるマスクで対処するのもいいかもしれませんね。
洗えるマスクもそうですが、よく使うモノは定期的に除菌グッズで綺麗に除菌することもオススメです。せっかくウィルスを防ぐマスクに菌が付着していたら効果半減ですからね。
消臭スプレーや微香量のアロマスプレーなどを付ける
上記のように、マスクを定期的に交換することも1つの対策ですが、ある程度の枚数が必要です。
消臭スプレーなどを使えば、漏れ出す口臭だけではなくマスク本体のニオイも軽減します。
口に直接触れるマスクなので、内側に消臭スプレーを吹きかけずに、必ず外側に吹きかけましょう。
微香量のフレグランススプレーやアロマミストなどを少量付けておけば、口臭を和らげることができますよ。
口臭とは少し別ですが、鼻詰まりがひどい時は、マスクにミント系のアロマミストを付けると鼻通りがスッキリします。
ご参考までに。
正しい歯磨きの習慣化
口臭の改善はやっぱり正しい歯磨きが一番です。
正しい歯磨きを実践すれば、歯周病や虫歯にもなりにくく、最終的には口臭対策に繋がります。
就寝中は唾液の分泌量が低下し、匂いの原因となる細菌が増えるので、就寝前はしっかりと歯磨きをすることをオススメします。
歯と歯に詰まっている残りカスもしっかりと落としましょう。
また、舌の上に溜まった白っぽいものも口臭の原因になるので、定期的に専用のブラシで綺麗にするのもポイントです。
テレビでも言っていましたが、やりすぎは別の問題が発生するので注意しましょう！
こまめな水分補給・ガムを噛んでドライマウスを防ぐ
口呼吸になっている人も多く、どうしても口の中が乾いて雑菌が増え、口臭の原因になりがちです。
こまめに水分を補給したり、ガムを噛んで唾液の分泌量を増やして、口の中の乾燥を防ぎましょう。
ガムは集中力の持続にも良いので、せっかくなら歯の健康に良いシュガーレスなどのタイプを選ぶのが良いのではないでしょうか。
その臭い口臭は実は周りを困らせているかも！おすすめ対策グッズ6選
口臭対策や口臭予防のグッズを6個ご紹介していきます。
毎日の生活の中で定期的に活用して、口臭トラブルを未然に防いでいきましょう！
Instagramで投稿多数◎飲むだけ！ローズの香りが溢れ出す【VALANROSEハーバルローズサプリ】
ニオイの問題は意外と深刻です。
友人や仕事での上司に、口臭が気になっていても指摘ができますか？
周りから指摘しづらい上に、本人は無自覚です。
気づかないうちに自分がスメルハラスメントしているかも！って考えると怖いですね。
できることなら気づかれる前に、セルフケアしておきたいものです。
「VALANROSEハーバルローズサプリメント」は飲むだけで 身体の中からローズの香りが広がる、フレグランスサプリです。
1日6粒を目安としており、香りが長時間続くのを実感することができます。
夜に飲めば朝の息が香り、朝に飲んでも夜のデートまでいい香りが漂うわけですね。
歯磨きや消臭タブレットなどでカバーできていないと感じたら、試してみましょう！
モアニカ ホワイトニング マウスウォッシュ 低刺激タイプ
歯の着色や口臭が気になったら、ホワイトニングマウスウォッシュで口内を爽快にしてみませんか？
マウスウォッシュの良いところは、液体なので口内の隅々まで行き渡るのがメリットです。
歯ブラシではどうしても届かない歯と歯の隙間にも入り込むので、口臭予防に繋がります。
大人でも子供でも使えるので、一家に1つ洗面所に置いておくと良いですね。
LCラブコスメ【ペロペロラブリーミント】
デリケートなあらゆる悩みの解決なら、LCラブコスメ 
もオススメです。
「ペロペロラブリーミント」という可愛いネーミングの口臭ケア用のタブレットです。
ストロベリー、クランベリー、ビルベリーの果汁とミントで甘酸っぱくてスッキリとした味わいなので、ニオイの気になる食事の後などでも手軽に食べられ、味や香りが持続するので嬉しいアイテムですね。
「唾液のニオイや舌のザラザラが気になるという方」、「舌のコケの匂いが気になる方」にとって、タブレットを舐めるだけでお口の中全体のエチケット対策、口臭対策になると言えます。
口臭を気にしないで、「急なキスを楽しみたい！」という方にもオススメです。
ちなみに、このLCラブコスメ はの商品配送は、かなりきめ細かくサポートが行き届いています。
家族などと同居していても、誰にも知られずに商品を受け取ることができるシステムが充実しているので、かなりありがたいと感じます。
口臭対策で話題の【薬用オーラクリスター・ゼロ】
殺菌テストで99.9％殺菌除去に成功の薬用口臭スプレーで、歯科医もレビューして話題の「お口にシュっと、わずか3秒」の口臭ケアアイテム「オーラクリスターゼロ」です。
気になった時にシュッとワンプッシュで口臭ケアができるのは嬉しいですね。
持ち運びも簡単にできるので、人と合う直前に念のため「シュッ！」が可能なのでより安心です。
多忙なサービス業界の元CAやモデル、アナウンサーもご愛用しているという点も心強いところ。
オーラクリスターゼロは、歯周病、歯肉炎、虫歯予防やホワイトニングの働きもしてくれるので、継続していきたいですね。
自分では気がづきにくい口臭で悩まれている方は非常に多いです。
お友達や仕事中で、お客さんや先方の方に息が臭いと思われたくないと思うのは、私も含め皆同じ気持ちのはずです。
ちょっとした工夫やアイテムで、無理なく口臭を抑制していきましょう！
家用と持ち運び用と分けておけば、いつでもどこでもケアできますね。
【夜用口臭除去】国が認めた口臭を取る効果ルブレンナイト
「寝息が臭い」と言われたらどう感じますか？
さすがに手の打ちようがないですよね。
起きている時間なら、様々なアイテムで口臭ケアをすることができるけど、寝ている時間はどうすることもできません。
中には、「部屋自体が臭くなるので、妻は部屋にも入ってくれない」という家庭もあるようです。
寝ている間だけではなく、口臭がキツイと印象も悪くなりがちです。
後回しにせず、しっかりと対策していきましょう。
ルブレンナイトは、朝の寝起きの口臭を取りたい方に特におすすめで、 日本初の夜用口臭除去できる特徴がポイントです。
寝ている時の口臭を取るので、妻や夫、彼氏彼女に迷惑をかけなくなることでしょう。
日中の口臭ケア対策もあわせて意識を高めていけば、ばっちり好印象になりそうですね！
Kecheer ポータブル口臭チェッカー
この記事を読んで、「自分の口臭って大丈夫かな・・・」と感じる方も中にはいるかもしれません。
自分では気がづきにくいですからね。
機械的に口臭を図るアイテムがあります。
5つのレベルが表示され、「非常に良い」「普通」「あまり良くない」「悪い」「非常に悪い」に分かれています。
自身の口臭の目安にはなるのではないでしょうか。
テスターを定期的に活用し、自分の口内ケアにあったアイテムを使って口臭管理をしたいですね。
マスクの口臭は漏れる？臭い口臭は実は周りを困らせている？おすすめ対策グッズ6選｜まとめ
マスクから漏れる口臭対策はいかがでしたでしょうか。
生理的な口臭や一時的なニオイのキツイ食事や飲み物を食べた時の口臭は比較的改善しやすく対策も立てやすいですが、虫歯や歯周病などのトラブルは中々改善しにくいものですね。
口の中をいつも綺麗にして、虫歯や歯周病になりにくい環境を作ってあげるのも大切と言えます。
毎日のちょっとしたケアが口臭予防につながるので、継続して対策していきましょう！
また、マスクを長時間していると今回の「口臭トラブル」以外にも、「ほうれい線」トラブルに悩まれている方も多いです。
男性もそうですが、特に女性にとっては放っておけない問題ですね。
下記の記事では、予防対策も含めて紹介していますので、是非ご覧ください。
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