白髪や抜け毛の予防対策の特集をテレビでしていました。
白髪の悩みも多いかもしれないけど、やっぱり抜け毛による「薄毛やハゲ」への心配は、男性だけではなく女性にも当てはまります。
ちなみに番組名は下記の通りです。
教えてもらう前と後「冬老けを防げ！白髪＆抜け毛改善SP★新スゴい道の駅」
MRO 2018年11月13日(火) 20:00～
「薄毛」や「ハゲ」、「抜け毛」のキーワードは男性だけが敏感なものかと正直思っていたのですが、ゆっくりと日中テレビを見ていると、びっくりするほど女性の薄毛対策に関するCMが多いこと！
ボリュームUPのピンポイントウィッグなどは、オシャレも含めて使えるアイテムですね。
番組でも言っていましたが、「ストレスは白髪の原因にもなるし、血流を悪くして抜け毛にもつながるので要注意」とアドバイスしていました。
実は、私もあまり髪の毛は多い方ではなく、キープをするためにそれなりにお金をかけています。
髪の専門家である美容師さんがおすすめしている「コタシリーズのシャンプーとトリートメント」を使用しています。
使用している感想などは下記にまとめてありますので、ご興味がある方はぜひ、ご参考にしてみてくださいね。
番組では、特に薄毛の方にとって興味深い内容だったと思うので、ポイントをまとめてみました。
薄毛や白髪が気になる方にお役に立てると嬉しいです。
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Contents
冬老けを防げ！白髪＆抜け毛改善SPの番組のまとめ
番組冒頭で、中学生の女性の黒髪に、「20本の白髪を混ぜるだけ」で、「後ろ姿がなんと30歳も老けて見える」写真から始まりました。
40代～60代 男女300人にアンケートした結果、カラダの悩みとして、下記のランキング結果でした。
1位：白髪・・・151票
2位：首、肩こり・・・96票
3位：抜け毛、薄毛・・・91票
特に、秋冬は白髪と抜け毛で老ける傾向があるとのことで、疑問点や対策方法を紹介されていました。
ある程度の年齢になると年相応として、抜け毛や薄毛の悩みも多少なりとも軽減されるのかもしれませんが、やっぱり生涯現役でフサフサしていたいですからね。
また白髪についても、毎回染めるのは結構大変です。
美容室で都度染める方も多いと思いますが、時間もかかるし費用もかかります。
1か月くらい経つと、根元が白くなりますし・・大変なんですよね。
また、自宅で染める方も多いですが、単純にメンドクサイです。
白髪を抜くと増えるの？
番組では、白髪を抜くと増えると昔聞いていましたが、実際にはどうなんですか？という質問がありました。
私自身も小さな頃、おばあちゃんに「白髪を抜くと増える」と聞いたことがありました。
しかしながら、結果としては、
「白髪を抜いても増えることはない。」という結果でした。
元々、髪の毛の色は白く、メラニン色素の働きによって黒い髪の毛が生えてきます。
よって、何らかの原因でメラニン色素の働きが低下して白髪になるのです。
よって、白髪を抜くと毛根の根元にダメージを与えるので、目立つ場合は根元付近で白髪をカットするのがベストとのこと。
白髪はストレスで増えるって本当？
「ストレスで白髪は増える」とのことです。
ストレスがかかると、末梢神経が細くなり血流が悪くなって白髪になったり、髪が抜けたりする原因になるそうです。
ストレスは至る所にカラダや心に影響が出るので、ため込みたくないものですね。
ストレスがピークになる前に、好きなことで思いっきり発散させましょう！
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白髪は黒髪に戻ることはあるの？
白髪が自然治癒力などで、元の黒色に戻ると嬉しいですよね？
番組では、「復活すことはあり得る」とのことで、期待が高まりますね。
髪の色を作るメラニン色素は、血流不足で一時的に休息することがありますが、何らかのきっかけで、またもとの正常な状態に戻ると黒髪になる場合があるそうです。
ただ、そのメカニズムはまだ医学的にも分からないそうで、これがわかればノーベル賞ものだという話です。
抜け毛の「悪い抜け毛」と「良い抜け毛」とは？
番組では、こんな質問をされていました。
「根元が白い抜け毛」と「根元が黒い抜け毛」どちらが薄毛につながる悪い抜け毛でしょうか？と。
正解は、「根元が黒い抜け毛」です。
白い部分は、毛根鞘(もうこんしょう)といい、髪の成長に必要なものです。
そして、成長を終え、抜けるのは正常なサイクル。
逆に根本が黒いと何らかの原因で髪が正しく成長しておらず、危険な抜け毛と言われています。
日本人の1日の抜け毛は、50～100本が平均とされています。
その内の5～7割がシャンプー時の抜け毛とされています。
また、抜け毛の本数よりも気にすべきは、抜け毛の質とのこと。
細い抜け毛や短い抜け毛は、特に注意が必要。
細くて短い抜け毛というのは、ずばり「早死にした毛」なのです。
うーん、朝起きた時枕を良く見ると、確かに薄い細い毛が数本へばり付いているかも・・・ヤバイですね。
そもそも、髪の毛の寿命ってどのくらい？
【正しいヘアサイクルの場合】
髪の毛は、毛母細胞の働きで作られ、髪が育つと毛根が丸く太く育ちます。
成長期に2～6年かけて伸びます。
その後、毛根が縮んで自然と抜け、また毛母細胞が次の新しい髪を育てます。
【薄毛につながる悪いヘアサイクルの場合】
毛根には、髪の毛を作る細胞が集まっていますが、悪い抜け毛ではその機能が落ちて、ヘアサイクル自体が短くなってしまいます。
成長期が、数か月～1年に短縮されてしまい、簡単に抜けてしまうようです。
圧倒的な差がありますよね・・。
欲しいところにはなくて、無くてもいいところにはあるし・・・矛盾ですね。
元天皇陛下の理髪師がアドバイスする抜け毛の改善方法とは？
抜け毛や薄毛の要因は様々ですが、今回番組が注目していたのは、頭皮に詰まった「皮脂」でした。
毛穴に詰まった皮脂は、周辺に炎症を起こしやすくするため、抜け毛の原因になるのです。
【実は、洗い方に改善のポイントがあった！】
天皇陛下の理髪師として御理髪掛を10年担当された「大場 隆吉さん(66歳)」によると、多くの人は、正しいシャンプーの仕方を知らないとのこと。
大場さんのアドバイスは下記の4つです。
【ポイント１ シャンプー前の予洗い】
シャンプーする前の予洗いで7割近くの汚れを落とすことができるとのこと。
【予洗いとは？】
- シャンプーをする前にお湯で頭皮を洗うことをいいます。
- シャワーヘッドを頭皮から約5cmに近づけ、シャワーの水圧で汚れを落とします。
- お湯の温度は39℃前後で約3分が目安です。
※お湯の温度は高すぎると必要な皮脂が落ちすぎるので要注意
予洗いはとても大切なんですね！
いつもサッと濡らすだけでした・・・。
【ポイント２ シャンプーの付け方】
特に髪の長い女性の場合、シャンプーを付けても髪の表面にしかつかず、肝心の頭皮が綺麗に洗えていないのが特徴です。
ポイントは、髪の生え際から頭頂部に指を滑らせながらシャンプーをなじませ、髪の毛に空気を含ませながら髪の毛を泡立てネットのようにすると、きめの細かい泡が出来上がります。
この「きめの細かい泡で頭皮の皮脂を落とすこと」がポイントです。
頭皮を果物の桃を触るイメージで優しく洗うことを心がけ、指の腹で頭皮を優しくマッサージしながら、皮脂を取ることがポイントのようです。
重要なのは、シャンプーで髪を洗うよりも、頭皮を洗うことに重点をおくことがベストだと。
水流を
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【ポイント３ すすぎの時間】
シャンプーで洗う時間の2倍をすすぎの時間にかけます。
泡がなくなっても1分程すすぎを続けるようにするのがポイントのようです。
泡がしっかりと取れないと、皮脂がとれず、毛穴にびっしりとつく原因になるとのことです。
【ポイント４ ドライヤーの仕方】
自然乾燥のままだと、髪の毛や頭皮に水分が残ったままの状態となり、雑菌が繁殖しやすい状態になるので、早めに乾かすのがポイントです。
ドライヤーの注意点として、次のことを挙げていました。
・ドライヤーと髪の毛の距離に注意すること
⇒ドライヤーの温風は、平均100℃～110℃になります。
例えば、ペットボトルに近づけると熱でクニャっとなっていました。
・頭皮から20cm以上離すこと
⇒60℃～70℃の適切な温度になります。
・髪の毛が8割程度乾いたら、冷風機能を使う
⇒髪の毛のツヤや手触りが良くなります
以上が、番組で主に印象に残った部分のまとめとなります。
個人的には、とても参考になりました。
特に、シャンプー後のすすぎ時間についてです。
しっかりとシャンプーの泡を取ることが大切なんですね。
意外とすぐに実践できることばかりなので、皆さんも実践あるのみですね！
【体験談】頭皮に違和感や抜け毛が気になったきっかけは？
最初にも話しましたが、私はあまり髪の毛が多い方ではありません。
一時、本当にヤバイ時がありました。
シャンプー後、髪が乾くと頭皮からおでこにかけて、とてもツッパる感じが続きました。
また、乾燥しているから「かさついて痒いのかなぁ・・」という状態もありました。
様子を見ながら、そのままにしていたら、どんどん髪にボリュームが無くなっていくのがわかりました。
そうなると、鏡を見るたびに頭皮の分け目が気になり、また歩いている時にガラス窓に自分の姿が映るたびに無意識に頭皮に注目している自分がいました。
一番気になったのは、自分の写真。
過去の写真と比べると、どう考えてもハゲてるじゃん！
何とかしないと・・・と思い髪は髪の専門店である行きつけの美容室に相談しました。
美容師さんに言われたのは、
「頭皮が硬いし、どう見ても血行不足の頭皮の色ですね・・・」と。
また頭皮がツッパるのは「シャンプーが頭皮に合っていない」とズバリ指摘されました。
使用していた市販のシャンプーが強すぎて、頭皮にダメージがあったようです。
そんなこんなで、美容師さんがすすめてくれた「コタシリーズのシャンプーやトリートメント」を使い、またヘッドスパなど髪と頭皮によいものを相談しながら、毎日マッサージしながら頭皮ケアをするようにしています。
おかげで、ちゃんと生えて残ってますし、頭皮のツッパリもなくなりました！
番組で教えてくれた正しいシャンプーの仕方なども参考に、冬老けを防ぎましょう！
次の章では、私が実際に使用しているコタシリーズのシャンプーについてご紹介していきます。
私にとって頭皮ケア、抜け毛対策に本当にお世話になっているアイテムです。
毎日頭皮を洗うシャンプーだからこそ、頭皮に優しく、合ったものを選ぶ
餅は餅屋。
髪のことは美容室でアドバイスを聞いて本当によかったと思いました。
シャンプー選びは本当に重要だと実感しました。
あのまま、知らずに自分に合わないシャンプーを使い続けていたら、どうなっていたのかを考えるととても怖いです。
きっと私の場合は、Mハゲまっしぐらでした。
美容室が提案してくれたのは、「コタ セラスパシャンプー」と「コタ セラ スパトリートメント」でした。
セラシリーズのシャンプーの中でも、頭皮にとても優しいものです。
私場合、使用し続けて6か月ほどすると、頭皮のツッパリ感はほとんど感じなくなりました。
美容師さんに感謝です、本当に。
その後も、同じシリーズの育毛促進のローションでマッサージしながら、髪の毛を増やしています。
ちなみに、せっかくシャンプーやトリートメントをするのであれば、美容室やサロンで受けるような優しく癒されるマッサージで頭皮を洗ってみませんか？
薄毛の改善や髪質改善の大元は、頭皮の健康管理です。
頭皮が健康でなければ、健康な髪も育ちませんからね。
シャンプー時のお風呂の中で使えるヘッドスパ器機は大変便利なので、きれいさっぱり頭皮の毛穴にびっしり詰まった汚れを取り除きながら、同時に癒されマッサージをいきましょう！
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COTAコタのセラシャンプーとトリートメントは頭皮トラブルを解決！
1999年にコタ株式会社によって販売されたCOTAシリーズのコタシャンプー。
コンセプトは色あせない美しさと時間を超える上質。
年齢に左右されない美しい髪を作る成分が、ギュッととまったシャンプ―とのことです。
最近では、Tokyo GIRLS MUSIC FES.2017にパートナー企業としても参加さています。
コタの公式サイト ⇒ http://www.cota.co.jp/
COTAのシャンプーにはセラシリーズ以外にもたくさん種類があり、パサつき、硬質でゴワゴワしたり広がりやすい髪、頭皮のダメージを改善など、髪や頭皮に関する悩みに対応しています。
それぞれの悩みに合うシャンプーを使うことで、悩みを解決してくれるというわけですね。
このCOTAシャンプーは、市販では販売されておらず、サロンを中心とした取り扱いが主になっており、美容院でのシャンプーに使われていたり、コースメニューの1つにもなるくらいなんです。
なので、お値段的には市販のシャンプーよりも値は張りますが、当然メリットも多いのもポイントです。
髪や頭皮で悩んでいるのであれば、試してみるのもアリではないでしょうか？
その中でも、私自身の体験からもおすすめなのが「COTA コタ セラシャンプーとトリートメント」です。
セラシリーズは、まさに頭皮トラブルの解決用のマストアイテムだからです。
| ・敏感肌 ・頭皮が乾燥する ・ふけ、かゆみが気になる ・育毛を考えてる |
まさに、私の症状にピッタリと当てはまっています。
特に、頭皮が乾燥する部分をずっと放置しておくと、少なからずハゲる原因になると思います。
私が身をもって体験しただけに(笑)
下記が商品となります。
【コタ セラスパシャンプー】
頭皮と髪を健やかに保つ成分が過度の脱脂をすることなくデリケートな頭皮もマイルドに洗い上げることができます。
頭皮が敏感な方におすすめです。
【コタ セラスパトリートメント】
頭皮を保湿し、角質の潤い密度を高めることで、毛髪のダメージもしっかりと補修します。
頭皮の角層部分に存在し、タンパク質間の水分を保持する成分「セラミドⅡ」が水分の蒸散を抑え、乾燥から頭皮を守ります。
【コタ セラスキャルプローション】
シャンプ、トリートメント後のお風呂上りに、頭皮をマッサージし育毛効果があるローションです。
手の指先で頭皮にすり込むようにマッサージすると効果ありますので、試してみてくださいね。
このスキャルプローションをするのとしないのでは、大きな差があると自身では感じています。
3つの有効成分「ニンジンエキス」「グリチルレチン酸［β-グリチルレチン酸］」「酢酸DL-α-トコフェロール」が血行を促進し、毛乳頭を活性化させ、健康な毛髪の成長を促します。
植物抽出エキスが頭皮の乾燥を抑え、ハリを維持し、みずみずしい状態を保ちます。
髪質改善には【コタ アイケア(COTA i CARE)シリーズ】も
その他、コタには髪質改善のシャンプーやトリートメント「i CARE(アイケア)シリーズ」も充実しています。
目指したい髪質、抱えている髪トラブルを目的に応じて改善していきます。
コタアイケアに関しては、別記事で詳しく書いていますので、下記の記事もご参考にしてくださいね。
関連 コタシャンプーは芸能人や有名人も愛用？美容師が薦めるアイケアの魅力とは？
関連 コタアイシャンプーの口コミやレビュー評価は？1・3・5・7・9シリーズの選び方
関連 【髪質改善トリートメントで自宅ケア】コタアイケア9・７・５選び方や口コミ・効果も
| ◆ コタ アイ ケア シャンプー 1
ラベンダーブーケの香り ◆ コタ アイ ケア シャンプー 3 ネロリブーケの香り ◆ コタ アイ ケア シャンプー 5 ジャスミンブーケの香り ◆ コタ アイ ケア シャンプー 7 フルーティーローズブーケの香り ◆ コタ アイ ケア シャンプー 9 ダマスクローズブーケの香り |
最後にまとめ
抜け毛に関しては、遺伝的な要素もあるのかもしれませんが、やはり自分に合ったシャンプーを選びは身をもって大切だと実感しています。
髪の毛の多さだけが見た目の印象ではないですが、やっぱりないよりは、欲しいです。
いつまでも若々しくありたいですので、冬老けにならないように頑張りましょう♪
また、冬老けだけではなく、年中降り注いでいる紫外線も老ける原因となります。
とくに夏の暑い炎天下で何も紫外線対策をせずにいると、シミやシワの原因となり老けてしまいます。
こちらの記事も合わせて、老け対策として少しでも参考にしていただけるととても幸いです。
関連 コタアイシャンプーの口コミやレビュー評価は？1・3・5・7・9シリーズの選び方
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関連 【髪質改善トリートメントで自宅ケア】コタアイケア9・７・５選び方や口コミ・効果も
