ウィッグをかぶると頭が締め付けられて痛くなったり、気分が悪くなったり、吐き気を感じたりしたことはありませんか？
私もそうなのですが、ウィッグをかぶったことがある方なら、一度や二度はウィッグで頭が痛くなる経験をしたことがあるのではないでしょうか。
今回は、ウィッグを着用したときに感じる「頭痛」や「締め付け感」の原因と、ウィッグによる頭痛を解消するためのコツを、私自身の体験談も交えてご紹介します。
ウィッグはおしゃれやイベントに欠かせないファッションアイテム。
だからこそ、いざというときに困らないように、事前にしっかりと対策を立てておきましょう。
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ウィッグで頭痛が起きる原因とその対策
ウィッグを着用した経験がある方なら、一度は感じたことがある「ウィッグによる頭痛」。
私もまさに、そんな経験をしたひとりです。
【体験談】旅行中にウィッグで頭痛と吐き気に
ある日、資格試験を兼ねて東京に遊びに行ったときのこと。
試験が終わった翌日、思い切って金髪ウィッグをかぶって街歩きを楽しんでいました。
明治神宮でお参りをしていたとき、だんだんと頭痛がひどくなり、目がチカチカして気分が悪くなってきたんです。
「お参りしたら良くなるはず！」と自分に言い聞かせていたのですが、痛みはどんどん強くなり、ついにはトイレでウィッグとウィッグネットを外すことに。
外した瞬間、スーッと楽になったのを今でも覚えています。
こんなにひどいウィッグの頭痛は初めてでした。
【原因①】ウィッグネットのゴムがきつい
今回のウィッグで頭痛くなる原因は、旅行に合わせて新調したウィッグネットでした。
新品だったため、ゴムがいつもよりきつく締め付けていたのです。
ウィッグネットは、地毛をまとめてウィッグをきれいに装着するための必需品。
でも、実はウィッグによる頭痛や吐き気の原因になっていることもあるんです。
ウィッグネットの構造を見てみると、前髪から襟足まで、髪の生え際に沿って強いゴムがぐるりと使われています。
つまり、頭を一周するようにゴムで締め付けられている状態。
少しきつめの帽子を長時間かぶっているようなものですね。
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ストッキングで代用する方法
ウィッグネットがきつくて頭痛や吐き気がする場合や、ネットを忘れてしまったときには、ストッキングの太もも部分を代用する方法があります。
ショートヘアの方には特におすすめ。髪が飛び出しにくく、肌触りも良いので快適に過ごせます。
このように、ちょっとした工夫でウィッグによる頭痛を解消できることも多いんです。
ぜひ試してみてくださいね！
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【原因②】ウィッグの重さによる肩こりが頭痛を引き起こす
ウィッグには意外と重量があります。私が初めて手にしたのは「ゆるふわ系のロングウィッグ」だったのですが、持った瞬間に「重っ！」と驚いたのを覚えています。
ロングウィッグだと200g前後あるものもあり、これはカップ1杯分の水（200ml）を頭に乗せているような感覚。
長時間の着用で肩や首がこり、結果的に頭痛や吐き気を引き起こすこともあります。
また、ウィッグの製法によっても重さが異なります。
医療用ウィッグなどに多い「手織りタイプ」は軽量で通気性も良く、長時間の着用に向いています。
一方、ファッションウィッグに多い「機械織りタイプ」はやや重く、肩こりの原因になりやすい傾向があります。
また、ウィッグがズレないようにと首を動かさないように意識しすぎると、さらに肩や首がこりやすくなります。
無理のない範囲でストレッチを取り入れて、リラックスしながら楽しみましょう。
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【原因③】ウィッグのサイズが合っていない
ウィッグのサイズが小さすぎると、当然ながら頭が締め付けられて頭痛の原因になります。
多くのウィッグはフリーサイズですが、新品のウィッグはゴムが硬く、最初はきつく感じることがあります。
数回着用するうちに馴染んでくることが多いですが、アジャスターを一番緩くしてもきついと感じる場合は、サイズが合っていない可能性が高いです。
購入前にサイズの確認や相談ができるショップを選ぶと安心です。
また、どうしてもきつい場合は、ウィッグのゴムを慎重に伸ばす、または1ミリ程度の切り込みを入れて緩めるという方法もありますが、形が崩れるリスクもあるため注意が必要です。
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【原因④】ウィッグの被り方が間違っている
ウィッグ初心者の方に多いのが、被り方のミスによる頭痛です。
たとえば、ウィッグネットの位置がずれていたり、ウィッグ本体の生え際が合っていなかったりすると、こめかみやおでこが不自然に締め付けられて痛みや違和感を感じることがあります。
特に前髪が長めに作られているウィッグは、被る位置を間違えると「前髪が長すぎる」と感じて、無理に位置をずらしてしまいがち。
これが頭痛や吐き気の原因になることもあるんです。
ネットのゴムを生え際より1cmほど内側にずらすと、締め付けが軽減されることもあるので、ぜひ試してみてください。
◆正しいウィッグの被り方（ネットの装着手順）◆
- ネットをあらかじめ伸ばしておく
- 頭から首にかけてネットを被る
- 生え際に合わせてネットを持ち上げる
- 髪を均一にまとめてネットに入れる
- 余った部分はピンで固定
- ウィッグのアジャスターでサイズを調整
- ウィッグを前から後ろに向けて被る
- 生え際・襟足・つむじを整える
- ブラシや手ぐしでなじませて完成！
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初心者さんにおすすめ！自然に見えるウィッグ3選
「ウィッグってどれを選べばいいの？」と迷っている方へ。
ここでは、初めてでも扱いやすくて、自然に見える人気のウィッグを3つご紹介します。
どれもジェンダー問わず使いやすく、日常にも特別な日にも寄り添ってくれるアイテムばかり。
自分らしいスタイルを楽しむヒントになればうれしいです。
① [ブライトララ] セミロング ウェーブ グラデーション
大きめのゆるいウェーブが特徴で、フェミニンにもカジュアルにも合わせやすい万能スタイル。
結んだり編んだりとアレンジも楽しめるので、1つ持っておくとスタイリングの幅が広がります。
「少し女性らしい雰囲気に挑戦してみたい」という方にもぴったり。
ブライトララは、普段使いウィッグの中でも特に“自然さ”に定評のあるブランド。
派手髪でも光沢が控えめで、つむじのリアルさが魅力です。
- グラデーションカラーが豊富
- ボブ〜ロングまで幅広いラインナップ
- 普段使い向けの自然な毛質
- 派手髪でも落ち着いた印象に仕上がる
「派手髪に挑戦したいけど、自然さも大事」
そんな方におすすめの1本です。
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② ピンクエイジ（Pink Age）｜韓国発・自然派ウィッグブランド
普段はショートウィッグで街歩きを楽しんでいますが、特別な日にはロングにも挑戦してみたいと思っていたときに出会ったのがこのブランド。
ピンクエイジのウィッグは、生え際やつむじのリアルさが写真でも動画でもしっかり伝わってきます。
通気性にも優れていて、長時間の使用でも快適そうな印象でした。
モデルさんのスタイルも素敵で、見ているだけで「こんなふうになれたら…」とワクワク。
価格は少し高めですが、自然さとクオリティを重視する方には納得の仕上がりです。
- リアルなつむじと生え際
- 通気性がよく、長時間でも快適
- 派手髪でも自然に見えるカラー展開
「普段使いしたいけど、ちょっと遊び心も欲しい」「派手髪に挑戦したいけど、不自然なのはイヤ」そんな方にぴったりのブランドです。
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③ LINEASTORIA（リネアストリア）｜医療用品質のナチュラルウィッグ
「着けているのを忘れるくらい軽い」そんな声が多い、医療用ウィッグブランドのリネアストリア。
空気感のあるふんわりつむじや、もみあげまでカバーするキャップ構造など、自然さ・軽さ・扱いやすさのバランスがとても良いです。
- つむじや生え際がとても自然
- 軽くて疲れにくい
- 医療用クオリティで肌あたりがやさしい
- 派手髪でも安っぽく見えない色味
「落ち着いた派手さ」を楽しみたい方にもおすすめ。
ジェンダーを問わず、ナチュラルに自分らしさを表現したい人にぴったりの1本です。
▶ LINEASTORIA（リネアストリア）公式サイトを見る 
＼自分の雰囲気に合うスタイルや色を探していきましょう♪ ／
「Amazon」 
や「楽天市場 
」にもたくさんのウィッグがあります。
▶関連記事：派手髪ウィッグは普段使いできる。30代・40代でも自然に似合う色と選び方【金髪・ピンク・グラデ】
まとめ：ウィッグによる頭痛は事前の対策で防げる！
ウィッグを楽しむには、本番前に自宅でしっかり試しておくことがとても大切です。
どれだけ準備していても、体調によってはウィッグで頭が痛くなることもあります。
そんなときは無理せず、ウィッグを外して休むことも大切です。
今回ご紹介したウィッグの頭痛解消法が、あなたの快適なウィッグライフのヒントになれば嬉しいです！
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